5 consigli per tornare a esercitarsi dopo una pausa estiva

"Sono più di 2 mesi che non suono; posso ancora eseguire i pezzi che conoscevo? Come suonerà la mia voce dato che non ho cantato per alcune settimane?" Questi sono i pensieri che potrebbero attraversarci in questo fine estate mentre consideriamo di tornare a una routine di pratica. Se sei riuscito a continuare a esercitarti per tutta l'estate, congratulazioni! Se non l'hai fatto, non preoccuparti. Essere un musicista amatoriale, è completamente normale rallentare nell'esecuzione della musica durante le vacanze. Poiché tornare a esercitarsi è fondamentale per il tuo progresso e il tuo divertimento musicale, ecco 5 consigli per aiutarti a ricostruire una buona routine con il tuo strumento.

1. Mettiti a tuo agio

Le sessioni di pratica hanno alti e bassi. Tornare a esercitarsi dopo una pausa estiva può portare a sorprese e a suonare non esattamente come vorremmo. Per garantire una transizione fluida verso una buona disciplina di pratica, assicurati di rendere le tue sessioni il più confortevoli possibile. Metti qualcosa che ti piace accanto alla tua routine di pratica che potrebbe aiutarti a pensare a questo momento come a un momento piacevole della giornata. Può essere qualsiasi cosa: mangiare un dolce che ti piace, fare una passeggiata in un posto che ti piace come ricompensa post-pratica, far ascoltare a un parente ciò che hai fatto durante il tuo tempo di pratica, preparare del tè o del caffè. Sii creativo! Ogni volta che dovrai esercitarti, ricorderai che sta arrivando qualcosa di bello accanto, e ti verrà in mente come un buon momento invece di un vincolo secco. Assicurati anche che gli aspetti materiali siano sistemati. Passare troppo tempo a cercare i tuoi spartiti o una matita potrebbe essere spiacevole, prova ad avere un posto fisso per esercitarti con tutto disponibile, per avere uno spazio facile dove poter trascorrere il tuo tempo di pratica come parte naturale della tua giornata.

2. Inizia in piccolo

Non iniziare con i pezzi più difficili, anche se potresti volerli imparare. È sempre meglio aspettare che si stabilisca una buona routine prima di iniziare a preparare un pezzo impegnativo. Il problema principale per ora è far capire al tuo cervello che ha bisogno di pratica regolare. Quindi le tue sessioni di pratica non devono essere lunghe, devono solo essere regolari e produttive. Ad esempio, va bene se inizi a esercitarti 10 minuti ogni due giorni all'inizio, purché ti concentri su un aspetto specifico del tuo spartito. Potresti ad esempio concentrarti su una sola nota e dirti: "facciamo un vibrato davvero bello lì". Potrebbero volerci 10 minuti pieni per ottenere il vibrato perfetto che stai cercando, e ti darà la soddisfazione del miglioramento. Nei successivi 10 minuti potresti voler esercitarti su un passaggio diverso, e le tue sessioni di pratica si espanderanno naturalmente grazie alla tua voglia di migliorare.

3. Metti da parte la perfezione per un momento

La buona musica nasce dal duro lavoro. Se non riesci a eseguire perfettamente i pezzi che suonavi, è completamente normale. Una delle cose più importanti nel tornare a esercitarsi è considerare di preparare i pezzi piuttosto che semplicemente suonarli. Passare direttamente attraverso un intero pezzo quando non ti sei esercitato per molto tempo potrebbe portarti a suonare meno bene di quanto ti aspettassi e minare la tua fiducia. Per tornare senza intoppi a buone abitudini di pratica, sii consapevole che le tue dita o la tua voce potrebbero essere intorpidite all'inizio. Non essere troppo esigente durante le tue prime sessioni di pratica e evita di suonare passaggi veloci o particolarmente difficili al tempo finale, anche se potrebbe essere allettante. Per concentrarti su suonare lentamente e controllare ogni dettaglio dello spartito, Metronaut può aiutarti. Il catalogo presenta molte registrazioni di solisti o orchestre di spicco che possono adattarsi al tuo tempo grazie all'IA e accompagnarti nel cuore della tua pratica.

4. Sii consapevole

Basta una sola sessione di pratica per formare una sana disciplina di lavoro. Uno studio del 2020 dei neuroscienziati del Dartmouth College, New Hampshire, mostra che concentrarsi consapevolmente su ogni sotto-compito di un'attività ti fa ripetere gli stessi movimenti naturalmente la prossima volta che fai questa attività e ti fa adottare più rapidamente le abitudini che desideri. Quindi fare attenzione ad avere una prima sessione di pratica rigorosa e consapevole ti renderà naturalmente più produttivo nelle sessioni successive. Per ottenere altri consigli su come stabilire una routine personale ed essere efficace nella tua pratica, non esitare a controllare il nostro articolo (5 Easy Tips to Find Time to Practice your Instrument | Metronaut : Music practice app for classical musicians (antescofo.com) sull'argomento.

5. Pensa collettivo!

La musica può essere un modo solitario o collettivo per divertirsi. Nel secondo caso, suonare con altre persone può portare a emozioni diverse e interessanti, e a nuove sfide di pratica. Quindi, se hai voglia di condividere la tua musica, non esitare a suonare con altri musicisti attraverso lezioni o pratica collettiva. Prendere lezioni settimanali è un ottimo incentivo per esercitarsi, poiché sei responsabile verso qualcuno. Esercitarsi con gli amici è anche molto positivo, e organizzare prove regolari ti renderà responsabile verso gli altri musicisti/cantanti: è sempre più facile trovare la motivazione quando non siamo soli. Far parte di un'orchestra, di un coro, o anche formare un piccolo ensemble di musica da camera con amici potrebbe essere un'ottima idea per tornare rapidamente a un tempo di pratica sia efficace che piacevole.

Seguendo questi consigli, sta a te rendere la tua attività musicale il più piacevole ed efficace possibile! Assicurati di non dimenticare mai che la musica non deve mai essere vista come un vincolo, ma come un linguaggio, un modo per esprimerti e svelare nuovi colori della tua personalità. Pensare positivo ti aiuterà a esercitarti di più e meglio. Se questo articolo ti è stato utile, non esitare a condividerlo o a lasciare un feedback sul sito web o sui social media a @metronautapp!