5 łatwych sposobów na znalezienie czasu na ćwiczenie gry na instrumencie

Częste pytanie zadawane przez amatorów muzyki brzmi: Jak znaleźć czas na ćwiczenie, gdy jesteś całkowicie zajęty? Brak czasu to jeden z głównych powodów rezygnacji z muzyki. Oto kilka wskazówek, jak znaleźć czas na ćwiczenie.

1. Zaplanuj to.

Czy planujesz swoje sesje ćwiczeń? To naprawdę ważne, w przeciwnym razie zawsze znajdzie się coś pilniejszego lub po prostu całkowicie to pominiesz. Każdego tygodnia weź swój kalendarz i zaplanuj sesje ćwiczeń, nawet jeśli to tylko 15 lub 20 minut cztery dni w tygodniu. Gdy to zrobisz, nie zapomnij ustawić przypomnień. Idealnie, połącz swoją sesję ćwiczeń z innym nawykiem, jak poranna kawa, celem jest dodanie tego czasu ćwiczeń do swojej codziennej rutyny.

Kiedy planujesz swój czas na ćwiczenia i musisz znaleźć wolny przedział czasowy, zapytaj siebie: Czy ta inna czynność jest ważniejsza niż moja pasja do muzyki? Spróbuj uczynić muzykę priorytetem, przynajmniej czasami. Innym pytaniem do rozważenia jest kiedy jest najlepszy czas na ćwiczenie. Na przykład możesz wstać wcześniej (nawet tylko 15 minut) i wykorzystać ten czas na ćwiczenie, gdy jesteś jeszcze świeży. Rozpoczniesz swój dzień od chwili dla muzyki.

2. Zorganizuj swój czas na ćwiczenia i ustal cele.

Najlepszym sposobem na utrzymanie nowej decyzji jest ustalenie celów. Przed każdą sesją ćwiczeń musisz wiedzieć, co będziesz ćwiczyć, jak i jak długo oraz co chcesz osiągnąć do końca tygodnia. Jeśli masz nauczyciela, jest to łatwiejsze, ponieważ prawdopodobnie da ci jakieś ćwiczenia i cele do osiągnięcia na następną lekcję. Chociaż ważne jest, aby widzieć szerszą perspektywę i mieć długoterminowy cel, zawsze staraj się ustalać także małe cele, które są wykonalne i realistyczne, aby pozostać zmotywowanym.

Nie musisz ćwiczyć 2 godziny każdego dnia, 15 minut dziennie może być wystarczające. Musisz ćwiczyć mądrzej, nie dłużej. Krótsze okresy skupienia są lepiej dostosowane do pomocy w utrzymaniu rutyny i poprawie pamięci. Regularne ćwiczenie jest ważniejsze niż długie sesje.

3. Podczas sesji ćwiczeń: Unikaj rozproszeń i ciesz się!

Brawo, dotrzymałeś zobowiązania i jesteś gotowy do gry. Oto kilka ważnych wskazówek na czas ćwiczeń:

• Unikaj wszelkich rozproszeń: Ustaw telefon na tryb cichy i zamknij laptopa (chyba że używasz aplikacji do ćwiczeń, co może być dobrym pomysłem, aby uczynić sesje łatwiejszymi i przyjemniejszymi), powiedz rodzinie lub współlokatorowi, że jesteś zajęty... Po prostu upewnij się, że ten czas jest przeznaczony na ćwiczenia.
• Nie zapomnij ustawić czasu na ćwiczenia i trzymać się go, ważne jest, aby szanować swoje plany i unikać długich sesji, jeśli nie były zaplanowane. W przeciwnym razie ryzykujesz zniechęcenie później, jeśli spędzisz zbyt dużo czasu na ćwiczeniach, gdy miałeś inne zobowiązania.
• Na koniec, ciesz się tą chwilą. To uprzywilejowany moment dla ciebie i muzyki w tym zabieganym życiu z wieloma obowiązkami i niewielką ilością czasu na skupienie się na sobie. Ten moment może być sposobem na odnowienie sił, więc poświęć czas na słuchanie siebie, powtarzanie ruchów i obserwowanie swojego postępu.

4. Śledź swoje sesje i rób notatki

Idealnie, załóż dziennik ćwiczeń i opisuj w nim swoje sesje. Zapisz datę, czas trwania ćwiczeń, swój cel podczas tej sesji i co ćwiczyłeś (jaki utwór, skalę czy technikę?). Możesz także nagrać siebie, aby zobaczyć swoje postępy. To najlepszy sposób, aby skupić się na swoich celach, a z czasem zobaczysz korzyści płynące z twoich sesji.

5. Nie zapomnij ćwiczyć z dala od instrumentu

Nawet jeśli Twój instrument nie zawsze jest w pokoju, istnieje wiele sposobów na ćwiczenie. Wielu muzyków wizualizuje swoje ruchy, czyta nuty, ogląda filmy lub słucha utworu, który ćwiczą, lub po prostu ćwiczy palcowanie. Zawsze znajdziesz czas, podczas podróży pociągiem lub dojazdu do pracy, aby zanurzyć się w muzyce i ćwiczyć w myślach.

Dzięki tym kilku wskazówkom powinieneś znaleźć czas na efektywne ćwiczenie, nawet przez krótkie okresy. Pamiętaj, że regularność jest kluczem do postępu. Na koniec, nie zapominaj, że ćwiczenie muzyki to sposób na ponowne połączenie się ze sobą i spędzenie czasu na osobistym projekcie.