5 советов, как вернуться к практике после праздничного перерыва

«Прошло более 2 месяцев с тех пор, как я не играл; смогу ли я все еще исполнять произведения, которые знал раньше? Как будет звучать мой голос, если я не пел несколько недель?» Эти мысли могут прийти нам в голову в конце лета, когда мы задумываемся о возвращении к практике. Если вам удалось продолжать заниматься все лето, поздравляем! Если нет, не переживайте. Будучи любителем музыки, вполне нормально замедлять темп исполнения музыки во время праздников. Поскольку возвращение к практике является ключом к вашему прогрессу и музыкальному удовольствию, вот 5 советов, которые помогут вам восстановить хорошую рутину с вашим инструментом.

1. Создайте себе комфортные условия

Практические занятия имеют свои взлеты и падения. Возвращение к практике после праздничного перерыва может привести к сюрпризам и к тому, что мы играем не так, как хотелось бы. Чтобы обеспечить плавный переход к хорошей дисциплине практики, убедитесь, что ваши занятия максимально комфортны. Добавьте что-то приятное к вашей практике, что поможет вам воспринимать это время как приятный момент дня. Это может быть что угодно: съесть любимое сладкое, прогуляться в любимом месте в качестве награды после практики, дать родственнику послушать, что вы сделали во время практики, приготовить чай или кофе. Будьте креативны! Каждый раз, когда вам придется заниматься, вы будете помнить, что впереди что-то приятное, и это будет восприниматься как хороший момент, а не как сухое ограничение. Также убедитесь, что материальные аспекты улажены. Тратить слишком много времени на поиск нот или карандаша может быть неприятно, постарайтесь иметь постоянное место для занятий, где все доступно, чтобы у вас было легкое пространство, где вы можете проводить время практики как естественную часть вашего дня.

2. Начинайте с малого

Не начинайте с самых сложных произведений, даже если вы хотите их выучить. Всегда лучше подождать, пока не установится хорошая рутина, прежде чем начинать готовить сложное произведение. Основная задача сейчас — заставить ваш мозг понять, что ему нужна регулярная практика. Ваши занятия не должны быть долгими, они должны быть регулярными и продуктивными. Например, можно начать с 10 минут практики каждые два дня, если вы сосредоточитесь на конкретном аспекте вашей партитуры. Вы можете, например, сосредоточиться на одной ноте и сказать себе: «давайте сделаем здесь действительно классное вибрато». Это может занять у вас полные 10 минут, чтобы добиться идеального вибрато, и это даст вам удовлетворение от улучшения. В следующие 10 минут вы можете захотеть попрактиковаться в другом отрывке, и ваши занятия будут естественно расширяться благодаря вашему стремлению к улучшению.

3. Оставьте совершенство в стороне на время

Хорошая музыка рождается из упорного труда. Если вам не удается идеально исполнить произведения, которые вы играли раньше, это совершенно нормально. Одно из самых важных вещей при возвращении к практике — это подготовка произведений, а не просто их исполнение. Прямое прохождение всего произведения, когда вы долго не практиковались, может привести к тому, что вы сыграете хуже, чем ожидали, и подорвет вашу уверенность. Чтобы плавно вернуться к хорошим привычкам практики, помните, что ваши пальцы или голос могут быть сначала онемевшими. Не требуйте от себя слишком многого в первые занятия и избегайте игры быстрых или особенно сложных отрывков в финальном темпе, хотя это может быть заманчиво. Чтобы сосредоточиться на медленной игре и контроле каждого аспекта партитуры, Metronaut может помочь. Каталог включает множество записей ведущих солистов или оркестров, которые могут адаптироваться к вашему темпу благодаря ИИ и сопровождать вас в процессе практики.

4. Будьте внимательны

Одного занятия достаточно, чтобы сформировать здоровую рабочую дисциплину. Исследование 2020 года, проведенное нейробиологами из Дартмутского колледжа, Нью-Гэмпшир, показывает, что сосредоточение внимания на каждой подзадаче деятельности позволяет вам естественно повторять те же движения в следующий раз, когда вы выполняете эту деятельность, и быстрее усваивать желаемые привычки. Поэтому внимательное и строгое первое занятие сделает вас естественно более продуктивным в последующих занятиях. Чтобы получить другие советы по установлению личной рутины и эффективной практике, не стесняйтесь ознакомиться с нашей статьей (5 Easy Tips to Find Time to Practice your Instrument | Metronaut : Music practice app for classical musicians (antescofo.com) по этой теме.

5. Думайте коллективно!

Музыка может быть как одиночным, так и коллективным способом наслаждения. В последнем случае игра с другими людьми может привести к различным и интересным эмоциям, а также к новым вызовам в практике. Если вы хотите поделиться своей музыкой, не стесняйтесь играть с другими музыкантами на уроках или в коллективной практике. Еженедельные уроки — это отличный стимул для практики, так как вы несете ответственность перед кем-то. Практика с друзьями тоже очень полезна, а организация регулярных репетиций сделает вас ответственными перед другими музыкантами/певцами: всегда легче мотивироваться, когда мы не одни. Участие в оркестре, хоре или даже создание небольшого ансамбля камерной музыки с друзьями может быть действительно хорошей идеей, чтобы быстро вернуться к эффективной и приятной практике.

Следуя этому совету, вам решать, как сделать вашу музыкальную деятельность максимально приятной и эффективной! Никогда не забывайте, что музыка не должна восприниматься как ограничение, а как язык, способ выразить себя и раскрыть новые грани вашей личности. Позитивное мышление поможет вам практиковаться больше и лучше. Если эта статья помогла вам, не стесняйтесь поделиться ею или оставить отзыв на сайте или в социальных сетях @metronautapp!